Competição
As competições são
organizadas para homens e mulheres.
As competições são constituídas de
três disciplinas, com dois movimentos-padrão: o arranco (ou arranque)
e o arremesso, com as duas mãos; o
somatório dos maiores pesos levantados, em cada uma das duas provas, determina
o total combinado ou total
olímpico e quem levantar mais peso,
ganha. O total é mais importante do que as disciplinas individuais; o arranco é
mais difícil do que o arremesso e neste é possível levantar mais peso do que no
arranco.
Arranco
O arranco é a primeira prova da competição e
consiste em levantar a barra do solo até acima da cabeça num movimento sem
pausa, sem apoiá-la no corpo.
A barra é colocada horizontalmente em frente das pernas do levantador. É agarrada, com as palmas das mãos para baixo e puxada em um movimento único da plataforma e erguida até a extensão completa de ambos os braços acima da cabeça, enquanto que o levantador se agacha ou dobra as pernas.
Deve, então, ergue-se, estabilizar-se, durante dois segundos, e esperar o sinal de "abaixar" dos árbitros. Os árbitros dão o sinal de "abaixar" a barra logo que o levantador fique imóvel em todas as partes do corpo.
A barra é colocada horizontalmente em frente das pernas do levantador. É agarrada, com as palmas das mãos para baixo e puxada em um movimento único da plataforma e erguida até a extensão completa de ambos os braços acima da cabeça, enquanto que o levantador se agacha ou dobra as pernas.
Deve, então, ergue-se, estabilizar-se, durante dois segundos, e esperar o sinal de "abaixar" dos árbitros. Os árbitros dão o sinal de "abaixar" a barra logo que o levantador fique imóvel em todas as partes do corpo.
]Arremesso
O
arremesso é executado em duas partes. Primeiro, a barra é colocada
horizontalmente em frente das pernas do levantador. É agarrada, com as palmas
das mãos para baixo e levantada até à altura dos ombros, por cima do peito,
enquanto que o levantador se agacha ou dobra as pernas; a seguir, reergue-se e
alinha-se.
Na
segunda parte, usando a força conjunta de braços e pernas, a barra é levantada
acima da cabeça, enquanto que faz um movimento em forma de tesoura com as
pernas; a seguir deve realinhar as pernas, com braços estendidos,
estabilizar-se, durante dois segundos, e esperar o sinal de "abaixar"
dos árbitros. Os árbitros dão o sinal de "abaixar" a barra logo que o
levantador fique imóvel em todas as partes do corpo.
Em
cada uma das provas os atletas dispõem de três tentativas para levantar a maior
carga possível. Para qualquer prova, a utilização de carbonato de magnésio nas
mãos, pernas etc., é permitido.
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